QUALIDADES E CAPACIDADES FÍSICAS DO JOGADOR DE FUTEBOL

Todo jogador de futebol para ter um desempenho aceitável em sua profissão precisa preencher uma série de    demandas físicas que envolvem uma partida de futebol para que o mesmo não tenha seu rendimento prejudicado durante o jogo, tanto na parte física e também na técnica e tática.

As valências físicas, táticas e técnicas do jogador de futebol devem ser aprimoradas nos treinamentos, tanto treinamentos de resistência e/ou capacidade aeróbia, flexibilidade e agilidade para que todos esses trabalhos tenham ganhos fundamentais para obter resultados compensatórios. 

Sabemos que as qualidades físicas de jogadores de futebol podem ser afetados com por influências do sexo, hereditariedade, o nível de condicionamento e a idade.

CAPACIDADES FÍSICAS

Descrevemos como capacidades físicas de jogadores de futebol:

• Força Muscular
• Velocidade
• Potência
• Resistência Aeróbia e Anaeróbia 
• Flexibilidade 

Podemos também delinear essas capacidades como:

GERAIS

• Resistência Aeróbia
• Flexibilidade
• Força de Resistência
• Força Máxima

ESPECIAIS 

• Resistência de Velocidade
• Velocidade
• Força Explosiva (incremento de situações 1x1) 

Recuperação Física

A recuperação física no futebol é um processo muito importante para que um atleta volte a sua capacidade normal de treinamentos e seu ritmo forte em qualquer tipo de treino.

A evolução que vem a preparação física proporciona condicionamentos mais rápidos e mais precisos de um atleta acometido a um processo de recuperação de qualquer lesão, com as atualizações da parte física, psicologia, nutrição e também médica o trabalho que antes era vagaroso, lento e de muita desconfiança, hoje  corresponde a processos rápidos, de afirmações muito exatas e precisas de acordo com o tipo da lesão que o atleta de futebol sofre.

O desafio maior não só dos preparadores físicos, mas de toda uma comissão técnica(Técnicos, PF, Fisiologistas, nutricionistas, Fisioterapeutas, Médicos e outros) e de encontrar uma carga exata para que o processo de recuperação física não venha a causar outra lesão mais interrupta que leve a um processo maior da lesão.  

Vídeo: 

Recuperação Física

Lesão: Ligamento Cruzado Anterior (LCA) Ruptura

Ano: 2011/Dezembro

Cirurgia: Março/2012

Tempo na Fisioterapia: 3 Meses